包皮包茎如何拥有强大的精子
2011-01-29 14:42 | 来源：吴忠博爱泌尿专科医院| 编辑：男科专家
包皮包茎如何拥有强大的精子呢?为你介绍包皮包茎如何拥有强大的精子。
包皮包茎如何拥有强大的精子——放松心态
精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以包皮包茎应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
包皮包茎如何拥有强大的精子——多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
包皮包茎如何拥有强大的精子——驱除不良习惯
少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，包皮包茎应严格按照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克)，阳痿早泄减半的推荐量来执行。向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
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